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  • Bérengère Schoofs

Guide du bien-être à l’usage du déconfiné


Le COVID-19 a bousculé nos habitudes et nos certitudes. Vous redoutez l’après confinement ; les mêmes questions se bousculent dans votre têtes et toujours autant d’incertitudes. Le rôle du naturopathe est de vous accompagner du mieux possible à envisager cette reprise dans les meilleures conditions. Je vous assiste dans une démarche saine de bien-être pour les jours, semaines et mois à venir.


Pour bien démarrer et réaliser où vous vous situez dans l’après confinement, répondez au questionnaire seul ou en famille.


Comment avez-vous vécu ces 55 jours de confinement ?


  • A - J’ai envoyé ma candidature au prochain Top Chef

  • B - J’envisage sérieusement de devenir boulanger- pâtissier

  • C - J’ai soutenu les producteurs de fruits et légumes


  • A - J’ai applaudi chaque soir à 20h, un verre de vin à la main

  • B - J’ai maintenu les liens sociaux grâce aux apéros zoom le we

  • C - J’ai fait une cure de jus grâce à ma proximité avec les wc


  • A - J’ai comptabilisé mes pas entre le canapé et le frigo (45)

  • B - J’ai rangé le pèse-personne sous le lavabo

  • C - J’ai suivi les cours de yoga sur Instagram


  • A - J’ai eu des troubles du sommeil très régulièrement

  • B - J’en ai profité pour me coucher après minuit et faire des siestes

  • C - Je me suis imposé un rythme au moins pendant la semaine


  • A - Le contact avec les gens me rend hystérique

  • B - J’appréhende de prendre les transports en commun

  • C - J’attends avec impatience de retrouver mes collègues



Vous obtenez une majorité de A :


Nul besoin d’un questionnaire très approfondi en ce qui concerne votre confinement.

Rassurez-vous, rien n’est perdu.

Une cure DÉTOX vous permettra de vous remettre en forme.


Procédure :

Cette cure permet de libérer l’organisme en nettoyant et en drainant les surcharges, afin d'éliminer les toxines accumulées dans notre corps.

La cure détox s'organise autour de :

L'alimentation

la Bio-diététique

l'élimination

Cette cure requiert une force vitale importante afin d'être menée avec succès sans vous fatiguer.


Vous obtenez une majorité de B :

Le confinement à générer un stress modéré à fort sur votre mental.

Une cure de Revitalisation vous apportera un gain d’énergie, une maîtrise de vos émotions et un apaisement.


Procédure :

La cure de revitalisation permet de combler les carences de l'organisme et de refaire le plein d’énergie.

Elle se concentre autour de 4 champs d'action :

L'alimentation

Le sommeil et la relaxation

L'activité physique

La reconnection à la nature

Cette cure peut être proposée avant une cure détox si vous avez une faible vitalité. ​




Vous obtenez une majorité de C :


Même si vous avez le sentiment d’avoir bien géré votre confinement, il est possible que vous sous-estimez un environnement que vous ne contrôlez pas.


Procédure :

Il est toujours bénéfique d’alterner les cures de Détox et les cures de Revitalisation. Cela permet d’entretenir sa forme et de consolider sa santé. Les cures de Détox peuvent être pratiqué de façon saisonnière et les cures de Revitalisation quant à elles peuvent être recommandées après une période intense de travail ou un événement exceptionnel.





Rdv au cabinet ou en visio pour déterminer et programmer ensemble la cure qui vous ressemble!


https://www.doctolib.fr/naturopathe/paris/berengere-schoofs


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